年齢による体の衰え

最近体の衰えを感じます。

内臓も外見も。

肌も。

重力には勝てない　　(ノ_-;)ハア…

鍛えないと駄目だよね。

鍛えればまだ少しはよくなると思うんだけど。

内臓はまずダイエットかな（笑）

このお腹に貯まったお肉を排除しないとな。

運動と食事かな。

運動は体力回復にも役立つよね。

肌は、ヒアルロン酸とコラーゲンか。

ビタミンも取らないと駄目だよね。

マッサージも必要なのかな。

考えただけでも大変そうな気がする。

毎日少しずつ継続が大事だね。