年齢による体の衰え

秋になりましたね。

今年は夏が少し冷夏だったから、体が楽でしたよ。

残暑も厳しくないし。

秋が早いからなんだか少し寂しい気もしますけどね。

冬も早くやってくるのでしょうか？

例年と比べて今年の冬はどうなんでしょうね。

寒かったら嫌ですね。

新型インフルエンザ流行っているそうですね。

インフルエンザって冬の乾燥して温度が低い時期に流行るものだと思っていたのに。

どういうことなんでしょうね？

ワクチンも足りないらしいし、怖いですね。

体力を落とさないようにして、かからないようにしたいですね。

  

最近体の衰えを感じます。

内臓も外見も。

肌も。

重力には勝てない　　(ノ_-;)ハア…

鍛えないと駄目だよね。

鍛えればまだ少しはよくなると思うんだけど。

内臓はまずダイエットかな（笑）

このお腹に貯まったお肉を排除しないとな。

運動と食事かな。

運動は体力回復にも役立つよね。

肌は、ヒアルロン酸とコラーゲンか。

ビタミンも取らないと駄目だよね。

マッサージも必要なのかな。

考えただけでも大変そうな気がする。

毎日少しずつ継続が大事だね。